使工作育儿工作

幸福和成功的10个秘诀

这些天来,在养育父母的博客世界中,如果不读所谓的“妈妈内lt”,您将无所适从。流行病看似迅速蔓延是由于当今父母陷入双重困境造成的。人们不再期望一个女人放弃其母亲职业,如今父母如此迅速地重新编写规则,以致影响和现实才刚刚开始被理解。 使工作育儿工作 是一种正在发展的文化现象,全球数以百万计的家庭都参与其中。

如果您发现自己在每天的平衡行为中挣扎,您并不孤单。您也不是疯子,无能或不稳定。父母工作是一种责任重大的生活方式!这也是一个巨大的祝福。我们整理了一份幸存者指南,以帮助您在此过程中and壮成长并找到自己的“平衡”版本。

通过争论来讨论灵活性

学习如何使自己成为父母,就意味着计划,反复试验。如果您得出结论,改变工作时间表将对您的生活产生积极影响,请提出要求。完成后,请使用经过深思熟虑的论据来备份您的请求,以了解调整将如何帮助您优化时间并为团队带来收益。周五在家办公时,是否可以灵活安排在工作节奏较快的一周中晚些时候呆在办公室?始终为新安排提供试用期,以增加提案的强度。

随时随地调整托儿服务

父母,特别是母亲决定留在家里的主要原因之一是育儿费用。进行小的调整可以每月为您节省数千美元,并让您在工作中保持更少的压力。祖父母每周可以帮忙一次吗?父母双方可以一起工作,以便在周二和周四提早收拾您的小孩子吗?看看您可以在哪里修剪并享受节省的费用。

另一方面,如果您能够负担得起更多的托儿服务,并且有时工作无法预测,但工作量或工作时间要求很高,请安排比您需要的更多的托儿服务。购买灵活性,因此,如果您需要租借,可以得到支持。如果您早点回家,则可以提早带孩子或在您在家时请保姆帮忙。

自觉释放罪恶感

仅仅因为“妈妈内mo”已成为流行语,并不意味着内就必须自动成为您工作父母的经历的一部分。做出有意识的决定,您将在工作和在家中表现出最好的表现,并且自己决定无罪。热爱您的生活和选择,无需道歉。

在家里创造平等

如果您要与在家里的伴侣一起作为工作父母旅行,请尽早建立健康的例程,模式和协议,以对每个人都有利。围绕每天需要完成的必要家务和如何分配进行详细讨论。如果您同意接受,请继续。

不要忘记约会之夜和独奏时间! 

无父母陪伴的时间对在职父母至关重要。保持兴趣爱好,健身习惯和社交生活是避免倦怠和精神健康问题的关键方面。及时为自己安排时间,不要害怕寻求帮助以实现目标。如果您要与伴侣为人父母,则应优先度过一段时光,通过独自度过彼此的时间而不必讨论孩子。

与其他在职父母交谈

在过去的40年中,有工作的父母身份和双收入房屋的流行率直线上升。因此,仍在编写有关使其生效的规则手册。不要以为您必须自己解决所有问题。取而代之的是,将自己视为一项将持续未来18年的研究任务。如果您知道组织中工作正常但仍在工作的父级,请与他们进行对话,以了解他们如何最好地与管理者兼顾。如果您的街坊上有一个工作父母似乎真的可以解决问题,请开始对话以了解有关他们如何做的更多信息。始终乐于学习更多知识并尝试新事物。

发展特殊的家庭传统

尽力发展彼此的特殊记忆。用一天的私人时间带孩子离开学校去参加特别的郊游。游乐园给孩子们带来惊喜。在一个随机的周末在床上给其他父母做早餐。如何一起度过时光来发挥创意,分开的时光似乎并不那么艰巨。

尽早学习界限

很少有“成功”的工作父母对学习如何设置界限的重要性不发誓。这意味着与您的孩子,您的老板,您的朋友,您的孩子的学校,以及介于两者之间的所有事物。确定每周和每月的工作重点,并制定支持这些重要事情的决策。学会说不或早日谈判。

在工作中找到快乐

毫无疑问,将职业作为生活的重中之重可能会给父母带来挑战。同时,值得的是因为获得了个人和专业上的满足。在最近 美好时光现代家庭调查例如,接受调查的母亲中有74%表示,他们之所以工作是因为他们热爱自己的职业。当事情变得棘手时,这种享受是有益的。如果您可以轻松地看出所有值得付出努力的原因,那么怨恨就不太可能占据您的一天。

记住:工作使您成为伟大的父母,反之亦然 

是否需要一些科学知识来支持您目前所经历的工作?大量研究表明,成为工作父母,无论从长期还是短期来看,都可以为您的孩子增加价值,也可以增加您作为雇员的价值。凯瑟琳·麦金恩(Kathleen McGinn)进行的一项研究得出的结论是,有工作母亲的女孩最终成年后的工资较高,而有工作母亲的男孩在其最终家庭的日常经营中占有更大的份额。相反,事实证明,有多个孩子的男性和女性雇员 生产力更高的员工 成为父母可以帮助个人发展 一系列技能 为他们在工作中的表现增值。简而言之,如果您以正确的方式来构架事物,您将看到您的辛勤工作为参与其中的每个人创造双赢的方式。

在困难的日子里表现出自我同情心

做父母要付出很多努力和精力。这也需要大量的自我爱和自我同情。每一天都会有所不同,有些日子会比其他日子容易。在艰难的日子里重回正轨的最简单方法之一就是让自己充满同情心,并让自己想起自己有能力做的所有奇妙事情。没有更好的行为可以为您的孩子建模。摇一摇,然后重新开始!

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