应对父母的7个技巧
我们的专家访谈系列继续与艺术治疗师Liza Mordkovich进行了精彩的交谈。我们的讨论探讨了父母如何照顾自己，因为通过照顾自己，他们可以照顾自己的孩子。丽莎带来了财富[…]
妈妈产后可以做的五件事可以帮助他们保持心理健康
围产期-从怀孕一直持续到分娩后的一年-是一个极易遭受心理困扰的时期，由于COVID-19的出现，这一时期才有所延长。大约七分之一的围产期妇女会感到沮丧，焦虑或[…]
现在为您介绍足够好的育儿
斯蒂芬妮·萨克曼（Stephanie Sackerman）是一位母亲，曾是一名教育家，也是一位专心致志的妈妈教练。她融合了自己的背景，即获得认证的健康教练，正念老师和积极自律的父母教育者，以支持妈妈感到营养，力量和自信。她帮忙 […]
发现情绪倦怠并使用艺术来维持幸福
情绪倦怠是我们经常听到的一个名词。有了如此多的外部压力，期望和要求，我们可以发现自己正在努力消除情绪倦怠。好消息是它既可避免又可治疗。有许多 […]
大流行期间在家工作和养育子女
通过冠状病毒进行育儿和在家工作对于我们所处的异常情况，没有任何神奇的解决方案。Covid-19的爆发使许多家庭进入了未知领域。我们可以放一些意图和习惯[…]
产后抑郁和焦虑。我看起来不错，但我感觉不佳。
我非常确定，如果有人知道产后抑郁症（PPD）的警告标志，就会在怀孕期间将我识别为有危险的人。我正在为婴儿的出生做准备，但实际上并没有…]
剥夺睡眠时保护精神健康的4种方法
关于睡眠剥夺的真相作为新父母，您可能被告知要准备频繁进食，脏尿布和许多眼泪。但是，通常可以克服的问题是您可以减少的睡眠剥夺程度[…]
怀孕和产后应对焦虑
我们都经历过焦虑，不确定性，不堪重负的感觉，无法一次或一次地控制我们的思想或情绪。在睡眠不足，有时压力重重的新母体过渡中，这些感觉似乎加剧了。 […]
