甜美的睡眠!与婴儿睡眠专家的对话

是什么让您决定成为一名睡眠顾问/教练?

埃里卡: 在我有了自己的孩子之前,我已经做了将近二十年的导乐,并担任了很多年的哺乳顾问。当他1岁那年时,我发现了一次睡眠教练培训,这种培训确实与我已经为父母提供的同情和照料相称。通过工作,几乎可以使我接触到世界各地的客户,这对我来说确实很有意义。

妮可: 那时我是几个婴儿的保姆。在那段时间里,我与这些家庭一起“睡觉训练”,我注意到他们的孩子一旦睡得很好,他们的性格就有很大的不同。因此,我决定不仅要获得睡眠顾问的资格,还要获得整体睡眠顾问的资格。

一般来说,您觉得在一起工作中对父母的帮助最大吗?您提供他们从书本或妈妈博客中无法获得的东西?

埃里卡: 我发现,在我们在一起度过的时间里,父母能够放开不切实际的期望,建立更多的信心,并在睡眠教练的过程中更加放松。每个家庭和婴儿都各不相同,在一天一次的学习新技能的过程中,应该得到专家和外部的看法。有了教练,他们不仅可以掌握方法,还可以得到手持支持,并获得深度护理。

妮可: 我通常会帮助父母从那里获得的大量信息除草,从而帮助父母缓解孩子睡眠时的焦虑感。我担任教育工作者,但有时也像睡眠治疗师一样!

您最喜欢的年龄为何?

埃里卡: 我非常喜欢与6mo以下婴儿的父母一起工作,以便他们摆脱受过教育,并有能力成为自己想成为的父母。我想认为我填补了书籍或儿科就诊所没有的缺失部分。我也喜欢与6至12个月婴儿的父母一起工作,因为这对于婴儿来说是学习新技能的轻松时间。

妮可: 我爱6-8个月范围内的婴儿。在发展的大好时机,婴儿通常生长良好,并且按固定的时间表做得也非常好。通常在这个时候,父母能够很快看到重大变化。

在您自己的家庭睡眠现实中,您可以接受的一件事比“完美”要少吗?

埃里卡: 没有人拥有完美的睡眠现实!我的秘密:我们仍然有房间,我的孩子快要3岁了。为什么?我只有一间卧室,我是单亲父母,我喜欢它!任何情况下都可以得到应有的富有同情心和专业的睡眠护理。每种情况都可以找到解决方案。

妮可: 我的孩子直到9个月大时(每个孩子)才整夜不眠。我们遇到了健康挑战和成长问题,而我从来都不习惯进行睡眠训练。因此,他们从未接受过睡眠训练,但我仍然非常重视睡眠科学,而他们现在是出色的睡眠者!

如果您可以告诉新父母3个在头6个月中需要应对的知识,他们将是什么?

埃里卡 :

  1. 了解宝宝的线索并为你们俩创造舒适的睡眠空间
  2. 时刻保持眼前:了解每个月的发育过程中重要的事情,并在婴儿出现时随时满足他们的需求。
  3. 知道婴儿的睡眠很复杂;婴儿需要触摸,舒适,保证和保护感。他们不需要时间表。当他们长大(6mo +)后,就可以使用“技能”了。
  4. 附言随时寻求帮助!

妮可 :

  1. 向其他家庭成员寻求帮助。独自导航前几个月确实很困难。
  2. 并不是所有的婴儿一开始都能睡好觉,这是正常的!
  3. 那里的信息太多了……太多了……所以找到一个能引起您共鸣并坚持下去的博客,书籍或网站。太多的信息不堪重负,并引起焦虑。

关于   妮可

妮可·坎农昏昏欲睡的妈妈,是国际孕产与育儿协会的认证睡眠顾问,也是专业睡眠顾问协会的成员。妮可最近通过多伦多病童医院获得了婴儿心理健康的认证,并且正在完成国际产后支持组织的产妇心理健康证书课程。尽管她以前曾与自己照顾过的家庭做过睡眠工作,但直到妮可(Nicole)在2013年生下第一个孩子后,她才能够体验到孩子和父母的睡眠剥夺有多么困难。妮可(Nicole)现在是三个完全不同的卧铺的母亲,他看着整个画面,并与家人一起使用各种睡眠技术和方法来帮助每个人获得更多的休息。

关于   埃里卡

埃里卡·沙恩(Erica Shane) 埃里卡·沙恩(Erica Shane)是AfterThird的社区建设者,与AfterThird上的提供商社区合作。埃里卡(Erica)还是经验丰富的分娩导师,CLC和虚拟新父母支持小组的推动者。她现在通过全职的“柔和睡眠教练”实践全职工作,以迎合正在探索自己的养育方式的父母&睡眠目标。埃里卡(Erica)与新生儿一起为学步年龄的儿童服务。众所周知,埃里卡(Erica)会引导她的客户在实现孩子的睡眠目标的同时自然地完善自己的自我保健。整个家庭的幸福始终是她工作的中心。

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当面对年幼的婴儿的迫切需要时,父母有时会忘记照顾好自己和他们的关系。 自理.