晚期

发生了什么,该怎么办

时机已到!妊娠中期在很多方面都是妊娠经验的高峰。您的宝宝将经历最快的成长时期,并且会像小人类一样快速运转。您的身体将迅速变化以应对这些变化并支持婴儿的发育。发生这种情况时,不会将其隐藏在世界之外,因此会越来越多地关注您,这可能会因情况而异,充满挑战。

孕晚期可能会有点累,有些变化可能会令人惊讶。对于母亲和家人来说,这也可能是很多乐趣。这是期望的结果,以及一些为您在临产前的日子增加一些乐趣的技巧。

从怀孕32周起对宝宝的更改:

  • 除肺外,大多数身体部位均已完全发育。
  • 反射的充分发展。这意味着您的宝宝的眼睛完全可以对光线和眨眼做出反应,可以用小手指抓住它,并对声音和光线做出反应。您的宝宝正准备被依ugg!
  • 您的宝宝可以移动,您会感觉到!现在,您将能够根据运动模式注意到定期的睡眠周期。您还会感觉到宝宝的打ic,有时可能很有趣,也可能有些烦人。

妊娠中期您的身体变化: 

您的宝宝每天都在成长,为在腹部以外的生存做准备,并依靠您帮助其健康成长。因此,您会注意到一些非常显着的变化,同时伴随着激素增加产生的副作用,这些激素正在帮助您为重要的一天做好准备。其中一些物理变化可能包括:

  • 布拉克斯顿-希克斯收缩
  • 尿频的频率更高:如果这会影响睡眠,请尝试在就寝前一小时内限制饮水。
  • 胃灼热:如果您感到胃灼热,请特别注意可能引起胃灼热的食物,并避免食用这些食物。您可能还想寻求对您有用的救济。一些补救措施包括苏打水(如果需要,添加您喜欢的调味料!)和木瓜片。
  • 脚踝,脸部或手指肿胀
  • 痔疮
  • 嫩乳房
  • 乳房漏水:您的身体已准备好生产牛奶!
  • 难以入睡
  • 背痛
  • 情绪波动
  • 腿抽筋
  • 性欲增加或减少
  • 爆发的能量:有人将其称为“嵌套”。
  • 焦虑: 当您准备好欢迎家人时,您可能会遇到各种各样的情绪。如果事情变得势不可挡,请确保与某人交谈。
  • 阴道分泌物

It’是时候获得支持了!

从怀孕32周开始,您的身体将会发生很多事情!即使这不是您的第一个孩子,您也会第一次遇到许多症状。如果您的任何症状令人不安或不堪重负,请务必与您的医生或助产士以及其他已怀孕的人交谈。交换便笺和令人同情的想法现在将为您带来很多缓解。

这也是一个非常紧张的时期,您可能会有意料之外的情绪和各种情绪波动。获得事物情感方面的支持也至关重要。即使您认为自己的感受仅仅是由于激素增加所致,也要找人聊天。如果您对即将发生的事件感到恐惧或焦虑,请务必与您的医生,助产士,伴侣或朋友交谈。

为了在应对所有变化时帮助您的身体,请确保: 

  • 跟上您的产前维生素
  • 散步或游泳保持活跃
  • 进行骨盆自由操和 凯格尔斯
  • 多喝水
  • 要特别注意您的牙齿卫生:最近的研究已将口腔健康不良与早产联系起来

Y我们的三个月待办事项清单:

像现在这样,没有比现在更重要的事情了。做好准备将帮助您和您的伴侣更加享受即将发生的事情。当您怀孕32周时,就该:

  • 参加分娩班:这些课程可能很有趣,并且是做好准备的好方法,并且可以为您制定生育计划以及进行身心上的准备工作提供一些额外的提示。
  • 您有宠物或其他孩子吗?您可能会发现,获得这两者的额外帮助非常有用,尤其是在实际分娩时,即使在接下来的头几周内都没有。
  • 设置好汽车安全座椅!无论您是住院分娩还是在家分娩,都必须完全安装好汽车安全座椅,以备不时之需或回家。许多当地消防部门都会提供有关正确设置的帮助。
  • 婴儿床或摇篮准备好了吗?
  • 选购护理文胸!花一些时间获得建议,并尝试在头几周内可以使用的不同类型的胸罩(您可能会发现在此之后您将尝试使用不同的胸罩)。
  • 与您的医生讨论节育措施并获得处方。
  • 选择一名儿科医生。
  • 洗新的婴儿衣服。婴儿的皮肤很敏感,洗衣服可以防止刺激。
  • 找到一些当地的护理支持。您可能会发现自己喜欢参加 Le Leche League 开会,否则您将从顾问那里获得好处。在照顾婴儿的繁忙日子里,准备好一些选择将使事情变得容易。

享受孕晚期的提示: 

您的身体和婴儿正在为真正的大事情做好准备!尽管这可能令人兴奋,但也可能非常激烈,很容易陷入您身体的变化之中,并从正在发生的事情中分心。您可以做一些事情来享受32周及以后的怀孕,并为怀孕的最后几天增添魔力。

  • 参加产前瑜伽课–这将有助于您为出生做好准备,并使疲倦的肌肉感到惊奇。
  • 如果您在医院或分娩中心分娩,请打包好您的分娩袋,然后购买任何您想包括的特殊物品(分娩后可以享用的豪华睡衣?)。
  • 注册以获取婴儿礼物(谁对此没有乐趣?)。
  • 预订并享受一两次产前按摩。或三个。
  • 理发和修脚。您将无法坐下几个月!
  • 与助产士,医生,导乐和伴侣(或任意组合)讨论您的生育计划。
  • 约会之夜!与您的伴侣一起享受额外的时光并品尝一下。
  • 与家人和朋友一起庆祝!

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