专家提示:为过渡为父母做准备

杰恩 ‘■准备成为父母的提示。

成为父母是您经历过的最大的人生转变之一,但大多数人只专注于自己的孩子–不是他们自己。获得支持是使过渡过程减轻压力并带来更多乐趣的最佳方法之一。

提示

1) 首先关注 对自己的支持 和你的伴侣。父母通常专注于“gear”但根据自己的个人需求则更少。虽然在家中放置某些婴儿用品很重要,但专注于自我护理和您的即时需求将使照护新生儿变得更加容易。
2) 考虑过夜帮助,产后导尿,哺乳支持(母乳喂养圈子或哺乳顾问)和新的父母支持小组。这些服务通常可以简化向父母身份的过渡。作为新父母获得信心是多层次的经验–从课程到同行支持,探索您的选择。
3) 无论您的生育计划如何,都要做好准备以备不时之需。 剖宫产后,妈妈在康复时将需要更多的照顾。它’记住阴道分娩后的温柔恢复也很重要。询问您的分娩和产后导尿器,您需要做什么以准备任何分娩结局。
4) 收集您的本地资源并使用引荐。  那里’不要为产后准备过度!研究表明,新妈妈获得的支持越多,患产后情绪障碍(如焦虑或抑郁)的可能性就越小。

认识杰恩

杰恩 是一名认证的分娩教育者,母乳喂养顾问和产后导尿管。她是两个孩子的母亲,也是泽西岛市的长期居民。在父母过渡为父母的过程中,她不仅是支持父母的专家,而且她对这个美好的社区有着丰富的知识。你可以找到 杰恩在AfterThird上。注册为父母并签出Jayne’s profile!
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