选择照顾自己– Jessica’s story

我们中的许多人,尤其是像我这样忙碌的妈妈们,都如此专注于照顾他人,以至于我们经常忽略照顾自己。结果是什么?我们受苦。我们感到不知所措。我们感到精疲力尽。我们体重增加。我们感到不平衡。我们感到无助。输入LoYo Wellness的概念。爱自己。  

为什么这对我很重要

我是 营养保健认证& Lifestyle Coach 和LoYo Wellness的所有者。我致力于帮助忙碌,压力重重的女性过上平衡,健康和幸福的生活。我喜欢与经常在沉默中挣扎,甚至不知道有更好的方法来释放自己并过上应有的生活的新父母一起工作。

有关于我的一些… 我已经担任律师超过10年。我进入了法律领域,所以我可以帮助受害的其他人。我想拯救世界。但是,我在长时间的敌意,欺骗和激烈争论中忍受了数年的痛苦生活。诉讼的对抗性越来越由愤怒而不是亲切的倡导推动。我每天早晨醒来就听到嗡嗡的警报,不得不睁开眼睛。我用食物来充实自己的感情。咖啡是必须的。我被迫咬紧牙关,微笑,以某种正常的方式度过一天。我劳累过度,薪水不足,精疲力竭和欣赏不足。我体重增加,咖啡因成瘾严重。简而言之,我不快乐,不健康,需要做一些改变。

我做出改变的决定

大约四年前,我发现了自己对健康的热情–在我的生活,我的核心,我的灵魂中具有真正意义的事物。我找到了专注于自我保健的理由。我改变了营养,我的世界颠倒了。我加入了清洁的全食物饮食,增加了我的健身活动,从而排除了生活中的毒性。当我专注于采取积极态度的简单步骤时,我的脂肪和愤怒逐渐消散,并逐渐开始释放那些让我沮丧的负面情绪。  

我成为营养保健认证人士&协助其他女性的生活方式教练是她们最好的选择。  新妈妈尤其会经历大量的产后反应-身体上,情感上和行为上。 我帮助女性了解倦怠,压力和压倒感是真实而有力的感觉。我提供支持和可行的措施来平息他们的混乱,以便他们取得可衡量的结果。我提供了有关压力可能如何影响工作绩效,家庭生活和整体幸福感的明确信息,并且我帮助女性了解了实施变革的阻碍因素。我帮助女性实现更健康的生活方式,学习如何饮食合理以及为家人提供营养餐。最重要的是,我帮助妇女感到有能力在自己的生活中实施自我保健,使她们能够感到,生活和呼吸得更幸福,更健康。

每个人都应该成为 自己最好的版本。无论我们面临什么挑战或想要实现什么目标,积极的变革都完全在每个人的范围之内,而我们一直梦想着的生活就在等我们伸出援手。

关于 杰西卡(Jessica)

杰西卡(Jessica) Kishpaugh 是被证明的营养健康&生活方式教练,演讲者和培训者,企业家和领导者。她成为一名健康教练,帮助妇女创造更幸福,健康,平衡的生活,并赋予她们过健康和自由的生活的权利。杰西卡(Jessica)在过去的11年中一直是一名公共利益律师,但她的真正热情在于健康。她一直很营养&自2015年以来一直担任生活方式健康教练。

杰西卡(Jessica) 毕业于顶级综合营养学院之一的综合营养学院,在那里她接受了为期一年的关于营养和生活方式指导技能的深入培训。她接受了创新教练方法,实用的生活方式管理技术以及100多种饮食理论的培训,例如印度草阿育吠陀,无麸质,古,原始,纯素食和长寿生物。杰西卡(Jessica)目前也正在研究获得Precision Nutrition(运动营养)的第二项运动营养认证。

杰西卡(Jessica) 是一位健身爱好者,跑步者,铁人三项运动员,已完成16次半场马拉松赛和纽约市马拉松赛。她利用自己的个人健身经验为客户提供健身和运动营养方面的指导。她还是一个漂亮的男婴的妈妈,并帮助忙碌的家庭灌输家庭健康和健康生活。

她从美国天主教大学获得法学博士学位,并以优异的成绩毕业。杰西卡(Jessica)从康奈尔大学(Cornell University)获得了大学学士学位,以优异的成绩毕业,获得了传播与心理学学士学位和荣誉研究论文学位。

你可以找到 杰西卡(Jessica)’s profile on AfterThird.

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