什么是产后期，持续多长时间
尽管在产后期间有很多讨论，但关于妇女从分娩中恢复过来的问题，这些讨论通常都缺少关于产后时间表的信息。产后恢复的时间框架被完全忽略了。和 […]
融入母亲
我们与J2M Fitness的克里斯蒂娜·伦普金（Christina Lumpkin）进行了精彩的对话，内容涉及融入母性和孕产妇健康。包容是什么样的？为什么这有关系？我们应该怎么做？我们写过关于生育公平的文章，[…]
应对父母的7个技巧
我们的专家访谈系列继续与艺术治疗师Liza Mordkovich进行了精彩的交谈。我们的讨论探讨了父母如何照顾自己，因为通过照顾自己，他们可以照顾自己的孩子。丽莎带来了财富[…]
凯格斯产后入门
对于大多数女性，尤其是新妈妈而言，凯格尔运动的想法可能并不是一个新想法。在过去的几年中，关于“骨盆底”的讨论变得越来越普遍，同时凯格斯（Kegels）为所有人带来的好处[…]
婴儿布鲁斯或其他？
作为围产期治疗师，我帮助女性早在第一个阳性试验开始就应对孕育的挑战。我从这项工作中学到的东西中，有很多关于孕产的误解，包括产后抑郁的经历。 […]
钛’吃得健康的季节& be happy (part 2)
上周，我们在其长期假期中保持理智和健康饮食的系列文章的第一部分中，重点介绍了全面的营养学家和工作场所健康教育者Jessica Kishpaugh。杰西卡（Jessica）分享了一些健康饮食和保持正念的重要秘诀[…]
建立健身成功心态的5个技巧。掌握你的想法
刚开始创业时，我完全专注于通过提供资源和设计定制程序来改变生活。我很快意识到，我所做的工作实际上是围绕着教练，尤其是心态教练。为什么？ […]
3条提示，帮助孩子以健康的方式处理压力和愤怒（并使这些感觉对他们有利）
面对现实吧，尤其是在当今，我们都面临着压力，大流行有时以不太积极的方式分裂人类。我们禁不住感到失望，焦虑，沮丧，孤独，迷失和失落。儿童，就像大人一样，[…]
现在为您介绍足够好的育儿
斯蒂芬妮·萨克曼（Stephanie Sackerman）是一位母亲，曾是一名教育家，也是一位专心致志的妈妈教练。她融合了自己的背景，即获得认证的健康教练，正念老师和积极自律的父母教育者，以支持妈妈感到营养，力量和自信。她帮忙 […]
