婴儿布鲁斯或其他?

作为围产期治疗师,我帮助女性早在第一个阳性试验开始就应对孕育的挑战。我从这项工作中学到的东西中,有很多关于孕产的误解,包括麻将游戏下载抑郁的经历。这些错误观念可能对妇女有害,因为它加剧了她们可能已经对怀孕,分娩和麻将游戏下载产生的担忧。

Our society doesn’t always educate us enough, as new moms, about the reality of what our experience might look like in the 麻将游戏下载 period. Unfortunately, there is no “当你在期待的时候你在期待什么: 心情版 and there really should be. Providing moms with real facts to support the expectations of 麻将游戏下载 beforehand, could result in less women suffering in silence, alone, feeling like they are broken. So, let’s set the record straight!

麻将游戏下载抑郁与“婴儿忧郁症”

  • 对于大多数妈妈来说,“婴儿布鲁斯”是很常见的经历。
  • 大约70-80%的女性会遇到婴儿布鲁斯 (卡伯格,2019) .
  • According to 麻将游戏下载支持国际, 1 in 7 women go on to experience 麻将游戏下载 depression but experiencing the baby blues does not mean you will definitely struggle with ongoing 麻将游戏下载 depression.

有一些特定的指标可以帮助您理解婴儿忧郁症和麻将游戏下载抑郁症之间的差异。重要的是要了解这些差异,不仅要了解期望的结果,而且要早日获得所需的支持。

麻将游戏下载抑郁 或者其他的东西 更多 ?

很难区分您的感觉是大多数妈妈在分娩后所经历的典型的“婴儿忧郁症”,还是症状可能是由于更多原因引起的,例如麻将游戏下载抑郁或焦虑。尤其是,如果您是新手妈妈,那么这可能是一个挑战,因为您的大部分经验都是新手而又陌生。

麻将游戏下载抑郁

婴儿忧郁症的症状可能与PPD重叠,但通常是:

  • 一般都 不太严重
  • 短一点 持续时间
  • 不要干扰日常活动
  • 不要损害 产妇功能

症状通常在分娩后的头几天达到高峰,通常在2周内无需治疗即可缓解。估计会影响到分娩后高达80%的女性。

症状包括:

•悲伤
•经常哭泣
•焦虑
• 情绪波动
•烦躁
•失眠
•愤怒
•疲劳

麻将游戏下载情绪障碍

关于PPD发作的时间,专家意见不一。例如,PPD的症状可能开始出现:在怀孕期间或分娩后长达12个月。未经治疗,症状可能持续数月或长达一年

症状包括:

•感到悲伤,绝望,空虚或不知所措
•哭泣比平时更多,或者没有明显原因
•担心或过度焦虑
•失眠或失眠
•身体酸痛
•食欲变化
•情绪低落,烦躁或不安
•遇到愤怒或愤怒
•集中精力
•对通常有趣的活动失去兴趣
•从朋友和家人中退出
•与婴儿的缠结
•一直怀疑她照顾婴儿的能力
•伤害自己或婴儿的想法
•对婴儿的侵入性或强迫性念头形式的焦虑

如何分辨差异

感觉非常混乱,尤其是因为症状可能重叠并且经常相似。理想情况下,您的医疗保健提供者将对您进行评估,并通过探索治疗方案来为您提供支持。许多妇女因麻将游戏下载困难而感到羞耻和羞辱,难以寻求帮助。这是由于我们社会上缺乏关于麻将游戏下载情绪障碍的讨论,而打破耻辱和消除耻辱的唯一方法就是谈论它。

在理想的世界中,每个女人都会在整个妊娠和麻将游戏下载获得一支支持团队,这不仅仅是我们的医疗服务提供者:导乐,治疗师,支持团体,您可以在此站点上找到所有关于这些的信息,并在此处找到更多信息。这些支持系统都是女性可能需要的非常有用的支持形式,因此她们不必独自经历。

The best thing we as a society can do for you, other expecting and 麻将游戏下载 moms and, future generations, is to continue educating and providing families with the knowledge to understand their experience and advocate for their needs. 麻将游戏下载支持国际致力于围产期情绪障碍妇女和家庭教育和治疗的国际组织表示,最好的做法是: 你不是一个人。你不应该责备。有了帮助,你会好起来的.

全球大流行期间的麻将游戏下载

如果您在COVID期间怀孕或分娩,您的经历可能会以新的和不同的方式更具挑战性。在我们应对全球大流行的过程中,孕妇和新生婴儿的母亲比以前的麻将游戏下载妈妈面临更多的不确定性和孤立感。 As we near the end of the year, a time traditionally about reflection and setting new intentions, I encourage you to reflect on all that you’ve done during this time-the incredible things you have accomplished as a 麻将游戏下载 mom 尽管 2020年的障碍向您抛出。给自己同情心,尽最大可能增加自我保健,并在这段时间内给自己宽限期。无论您是正在怀孕并正在怀孕的新麻将游戏下载妈妈,还是麻将游戏下载的资深妈妈,都知道您永远不会真正一个人!

关于 萨曼莎·尼尔森(Samantha Nilsson)

萨曼莎·尼尔森Samantha Nilsson是一名基于CT的治疗师,专门研究围产期心理健康。她本人是妈妈,并且了解初次为人父母带来的所有不确定性!她努力通过教育和支持使更多的父母感到准备和自信。您可以在以下位置找到萨曼莎 www.mindbodymotherhood.net 或在Instagram上 Mindbodymotherhood_LLC

 

更多 麻将游戏下载 wellness resources:

我看起来不错,但感觉不佳

Coping with anxiety during pregnancy and 麻将游戏下载

新父母身份的初期

新父母的自我保健